Afspænding og Rygtræning

Holdnr Navn Status Start Start tid Slut tid Ugedag Sted Underviser  
460310 Rygtræning og afspænding Venteliste Igangsat 05‑09‑2016 09:30 11:10 Man UC/Frødings Allé Hanne Becker
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 460310
  • Navn: Rygtræning og afspænding
  • : Venteliste
  • Status: Igangsat
  • Start: 05‑09‑2016
  • Start tid: 09:30
  • Slut tid: 11:10
  • Ugedag: Man
  • Sted: UC/Frødings Allé
  • Underviser: Hanne Becker
Se mere   Luk  

For m/k +75

Til dig der trænger til at styrke din ryg, eller decideret har en ryglidelse.Vi arbejder med at bevidstgøre ryg-, nakke-, mave– og baldemuskulatur. I undervisningen indgår styrke, bevægelighed, kredsløbsøvelser samt ud– og afspænding. Vi kommer ind på hensigtsmæssig brug af kroppen i hvile og arbejde. Vi slutter af med afspænding. Der tages individuelle hensyn. Undervisningen er tilrettelagt for små hold.

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 460310
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2016 09:30
Mødegange: 31
Lektioner: 62
Undervisere: Hanne Becker
Priser:
Almen DKK 2.095,00
Pensionist DKK 1.375,00
Ledig DKK 1.375,00
Efterlønsmodtager DKK 1.375,00
SU-berettiget DKK 1.375,00
460311 Rygtræning og afspænding m/k Venteliste Igangsat 05‑09‑2016 11:15 12:55 Man UC/Frødings Allé Hanne Becker
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 460311
  • Navn: Rygtræning og afspænding m/k
  • : Venteliste
  • Status: Igangsat
  • Start: 05‑09‑2016
  • Start tid: 11:15
  • Slut tid: 12:55
  • Ugedag: Man
  • Sted: UC/Frødings Allé
  • Underviser: Hanne Becker
Se mere   Luk  

Til dig der trænger til at styrke din ryg, eller decideret har en ryglidelse.Vi arbejder med at bevidstgøre ryg-, nakke-, mave– og baldemuskulatur. I undervisningen indgår styrke, bevægelighed, kredsløbsøvelser samt ud– og afspænding. Vi kommer ind på hensigtsmæssig brug af kroppen i hvile og arbejde. Vi slutter af med afspænding. Der tages individuelle hensyn. Undervisningen er tilrettelagt for små hold.

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 460311
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2016 11:15
Mødegange: 31
Lektioner: 62
Undervisere: Hanne Becker
Priser:
Almen DKK 2.095,00
Pensionist DKK 1.380,00
Ledig DKK 1.380,00
Efterlønsmodtager DKK 1.380,00
SU-berettiget DKK 1.380,00
460651 Afspænd, styrk og stræk Venteliste Igangsat 06‑09‑2016 09:30 11:10 Tir UC/Frødings Allé Hanne Becker
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 460651
  • Navn: Afspænd, styrk og stræk
  • : Venteliste
  • Status: Igangsat
  • Start: 06‑09‑2016
  • Start tid: 09:30
  • Slut tid: 11:10
  • Ugedag: Tir
  • Sted: UC/Frødings Allé
  • Underviser: Hanne Becker
Se mere   Luk  

Trænger du til at lave øvelser, der både styrker, strækker og afspænder dine muskler? Kan du nikke genkendende til stivhed i nakken - arme og hænder der sover - spændingshovedpine - eller træthed i den øverste del af ryggen? Her laves øvelser for skuldre, nakke-, mave- og rygmuskulatur, strækøvelser for hele kroppen samt bevægelighed, smidighed, kredsløbsøvelser og afspænding.Du lærer hensigtsmæssig brug af kroppen samt øger din kropsbevidsthed. Undervisning er tilrettelagt for små hold. Hver gang afsluttes med afspænding.

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 460651
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2016 09:30
Mødegange: 30
Lektioner: 60
Undervisere: Hanne Becker
Priser:
Almen DKK 2.095,00
Pensionist DKK 1.375,00
Ledig DKK 1.375,00
Efterlønsmodtager DKK 1.375,00
SU-berettiget DKK 1.375,00
460652 Afspænd, styrk og stræk Venteliste Igangsat 06‑09‑2016 11:15 12:55 Tir UC/Frødings Allé Hanne Becker
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 460652
  • Navn: Afspænd, styrk og stræk
  • : Venteliste
  • Status: Igangsat
  • Start: 06‑09‑2016
  • Start tid: 11:15
  • Slut tid: 12:55
  • Ugedag: Tir
  • Sted: UC/Frødings Allé
  • Underviser: Hanne Becker
Se mere   Luk  

Trænger du til at lave øvelser, der både styrker, strækker og afspænder dine muskler? Kan du nikke genkendende til stivhed i nakken - arme og hænder der sover - spændingshovedpine - eller træthed i den øverste del af ryggen? Her laves øvelser for skuldre, nakke-, mave- og rygmuskulatur, strækøvelser for hele kroppen samt bevægelighed, smidighed, kredsløbsøvelser og afspænding.Du lærer hensigtsmæssig brug af kroppen samt øger din kropsbevidsthed. Undervisning er tilrettelagt for små hold. Hver gang afsluttes med afspænding.

 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 460652
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2016 11:15
Mødegange: 30
Lektioner: 60
Undervisere: Hanne Becker
Priser:
Almen DKK 2.095,00
Pensionist DKK 1.375,00
Ledig DKK 1.375,00
Efterlønsmodtager DKK 1.375,00
SU-berettiget DKK 1.375,00