Udemotion

Holdnr Navn Status Start Start tid Slut tid Ugedag Underviser  
470678 Styrk dig i naturen Tilmeldingsklar Ledige pladser 05‑09‑2017 14:00 15:20 Tir Helle Johannsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 470678
  • Navn: Styrk dig i naturen
  • Status: Tilmeldingsklar
  • : Ledige pladser
  • Start: 05‑09‑2017
  • Start tid: 14:00
  • Slut tid: 15:20
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Helle Johannsen
Se mere   Luk  

Vi træner i den skønne natur omkring Bagsværd og Lyngby Sø med gang og forskellige øvelser. I vores træning bruger vi naturens materialer såsom balancetræning på træstammer, forhindringsløb (-gang) i kuperet terræn, styrketræning ved forskellige bænke, konditionstræning i forbindelse med forskellig gang og hastighed. Vi starter altid med opvarmning og slutter med udspænding.

Al træning foregår udendørs, så hav altid tøj på i forhold til vejret samt gode sko.

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 470678
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2017 14:00
Mødegange: 10
Lektioner: 15
Undervisere: Helle Johannsen
Priser:
Almen DKK 625,00
Pensionist DKK 445,00
Ledig DKK 445,00
Efterlønsmodtager DKK 445,00
SU-berettiget DKK 445,00
470677 Motion i naturen Tilmeldingsklar Ledige pladser 06‑09‑2017 09:00 10:40 Ons Heidi Lorentzen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 470677
  • Navn: Motion i naturen
  • Status: Tilmeldingsklar
  • : Ledige pladser
  • Start: 06‑09‑2017
  • Start tid: 09:00
  • Slut tid: 10:40
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Heidi Lorentzen
Se mere   Luk  

Kom og vær med til udendørstræning ved Bagsværd Sø. Når man dyrker motion i den friske luft, får man mere energi og samtidig virker det afstressende. Undervisningen vil indeholde alsidig funktionel træning for hele kroppen, der forbedrer din styrke, din udholdenhed og kondition. Vi vil hver gang gå forskellige ruter, så vi følger naturens gang. Længden på ruterne vil være mellem 4 og 7 km. Samtidig vil vi arbejde med cirkeltræning, intervaltræning samt forskellige tests, så vi kan måle, hvor meget vi forbedrer os i løbet af sæsonen. Hver gang starter vi med god og grundig opvarmning samt strækøvelser som afslutning, så kroppen bliver sundere og stærkere på den gode måde. 

Så har du lyst til at få røde kinder og vind i håret, og kan du lide at være ude uanset vind og vejr, så er det her hold måske noget for dig.

Vi mødes på parkeringspladsen ved Aldershvileparken.

Onsdag kl. 9.00 – 10.30 med opstart den 6. september, og er du usikker på om det er noget for dig, er du velkommen til  prøve at være være med første gang.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 470677
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2017 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Heidi Lorentzen
Priser:
Almen DKK 1.250,00
Pensionist DKK 890,00
Ledig DKK 890,00
Efterlønsmodtager DKK 890,00
SU-berettiget DKK 890,00